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Leistungstest

Mit Leistungstests kann man sehr einfach wertvolle Informationen über den Trainingzustand und die Leistungsdefizite seiner Mannschaft erhalten und das Training an das Anforderungsprofil anpassen. 

Bestimmung des Ist-Wertes - Definiton des Soll-Wertes = Trainingsziel
 
Unter dem Menüpunkt Leistungstests sind kostengünstige, einfache und weitestgehend standardisierte Methoden zur Erfassung von konditionellen Leistungsmerkmalen beschrieben. Für eine objektive Einstufung sind Vergleichswerte und Bewertungstabellen beigefügt. 
 
Wozu eigentlich Leistungstests? Wir wollen Tore werfen und nicht schnell rennen, hoch springen oder lang laufen können! 
 
Ohne Zweifel sind im Handballsport die Taktik und Technik leistungsbestimmend, aber unter vergleichbaren technisch-taktischen Voraussetzungen können die konditionellen Fähikgeiten spielentscheidend sein. 
 
Falls Sie mehrere Tests mit ihrer Mannschaft in einer Trainingseinheit durchführen wollen, dann empfehlen wir Ihnen folgende Reihenfolge Schnellkrafttests vor Schnelligkeitstests und vor Ausdauer/Maximalkraft. Schnellkraft- und Schnelligkeitstests sind nur aussagekräftig, wenn die zentrale und periphere Steuerung nicht ermüdet ist und somit das zentrale und neuro-muskuläre System die entsprechenden Reize adäquat beantworten kann. (nach Steinhöfer, Grundlagen des Athletiktrainings) 
 
Leistungsdiagnostische Methoden finden Sie unter dem Menüpunkt Leistungsdiagnostik.
 

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