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Beweglichkeit

Ein einfacher Test zur Ermittlung der Beweglichkeit ist der Stand & Reach Test. Dabei steht die Testperson auf einer Erhöhung und versucht aus schulterbreitem Stand mit gestreckten Armen so tief wie möglich zu gelangen. Eine Abwandlung davon ist der Sit & Reach Test. Die Testperson versucht hier aus dem Sitzen so weit wie möglich nach vorne zu kommen.

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